生理になる1週間から2週間前は気分もなんとなく落ち込みがちで、やる気もなく小さなことにイラっとすることもしばしばありました。
微妙に体調も優れないしいつもよりダルイなと思うこともしばしば。
吹き出物や顔全体がむくんでいることもあって、とにかく憂鬱なのです。
最初はそんな自分が嫌で自己嫌悪にもなったりしましたが、それが生理前のPMSが原因だったとわかってからはどうやってPMSとうまくつきあっていくかを検討するようになってから少しずつ症状も改善されていくようになりました。
まず食生活の見直しとプラスしてサプリメントを摂取することに。
テレビのコマーシャルか雑誌で見かけていつも気になっていたのが小林製薬の「命の母ホワイト」でした。
まさにPMSの症状改善が謳われていたので、とりあえず試しに購入してみたのです。
一日3回4粒を飲まなくてはいけないのですが、私は1粒減らして3粒で当面は様子を見るつもりで。
結構費用もかかりますがこれで症状が改善されるなら！すがる思いもありました。
飲み続けること2ヶ月3ヶ月した頃でしょうか、なんとなく以前のイライラした感覚がなくなり体調も軽い感じがするようになりました。
おかげで生理が来る予兆さえも忘れてしまうくらいになりました。
また、元々生理不順だった体調にも変化が！
生理が規則正しく来るようになったのです。
PMSの症状や生理不順についてはよく低容量ピルが効くとも言われていますが、私の体に合うかどうかも心配でしたので、とりあえずは命の母ホワイトにお世話になっていこうと考えています。
