私は関西在住の３２歳専業主婦です。
二人の子持ちで元々美容にも高い関心がありましたが、育児をしていく中で美容はすっかりおざなりになり、肌はボロボロで心身ともに疲弊していました。私がビオチンを知ったのはアイハーブというサプリメントや海外食品を扱う通販サイトとユーチューブがきっかけでした。
肌がボロボロで着色、色素沈着が気になるようになっていたこと、サプリメントで色白になれるというのを耳にして検索しているとエルシステインをおすすめする動画に出会いました。エルシステインは美白や美肌に効果があるようで、その動画でお勧めしていたアイハーブで早速購入して使ってみることにしました。
その時に同時にお勧めされていたのがビオチンでした。
エルシステインは飲むと白髪が増えてしまう効果もあるらしく、それをビオチンの効果で抑えるということでした。元々白髪の多い体質だったため、増えてしまうのはとても不安だったため、迷わずに飲み始めました。飲んだビオチンサプリのメーカーはナトロールというメーカーでした。海外のサプリメントは大きいという話を聞いていたので、どんな形状のものなのか、うまく飲み込めるのか、継続できるのか色々と不安でしたが、届いたサプリメントを開けてみるととても小粒な形状で一日一錠だったのでとても安心したのを覚えています。
サプリメントはビタミンＣとエルシステインとビオチンを飲んでいました。服用方法としては、朝白湯でほかのサプリメントと一気に飲んでいました。一日一錠一回です。エルシステインの効果はもちろん感じましたが、ビオチンの白髪を増やさない効果もしっかり感じました。飲んでいたからと言って白髪は増えませんでした。元々の量が減ったかと言えばよくわかりませんが、増えなかったので効果はあったと思います。
また、爪がもろかったのがしっかりした爪が生えてくるようになったのも感じました。こちらの方は期待していなかったのでとてもうれしい効果でした。使い続けていて特に大きな問題もないので継続してそのまま飲んでいます。
エルシステインだけ、副作用があることを後からネットで目にしていたので怖くなって辞めてしまいましたが、肌や白髪、爪のためにビオチンとビタミンＣだけはまだ飲み続けています。
これから飲む人へのアドバイスとしましては、サプリメントは継続してこそのものだと思うので続けやすい量なのか、飲みやすい形状なのかはすごく重要かと思います。口コミなどをよく見て自分が続けられる価格や形状なのかはしっかりとチェックしてから購入されることをお勧めします。
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