PMSの不快症状を和らげるためにセントジョーンズワートを飲んでいます。

最近は、サプリメントという形での販売も多いようですが、
私は、ハーブティーで飲むことにしています。

もともとセントジョーンズワートは、薬草です。
ヨーロッパでは古くから煎じて飲まれていたと聞いているので、
出来るだけ、昔から続けられたきた方法で取り入れたいと考えました。

それと、これまでは毎朝紅茶を飲んでいたのですが、
カフェインの摂り過ぎがPMSには、よくないことを知りました。

そこで、これまで飲んでいた紅茶をやめて、
カフェインフリーのセントジョーンズワートを飲むようにしたのです。

あまりクセがないので単独でも普通に飲み易いハーブティーです。

でも、気分を変えたいと思ったときには、
ローズヒップや柑橘系のハーブティーを混ぜて飲むようにしています。

ハーブティーって、香りが良くて癒されますよね～。
PMSだけではなく、美容にも良さそうな気がして、
お気に入りをブレンドして楽しむようにしています。

そのため、葉を袋詰めか缶詰した状態で売られているものを購入して、
自分で好きなように配合しています。

飲んだ後の葉を片付けるのが面倒だと思った場合は、
自分でティーバッグが作れるJanatの”１００ TEA FILTERS SLIM”を使うのがお薦めです。

セントジョーンズワートは、副作用の少ない薬草ですが、
ワーファリンや避妊経口薬を服用している人は、
その薬の効果が薄れてしまう危険性があるため、
お医者さんに相談してから飲んだほうが良いそうです。